网上有关“高原医学常识”话题很是火热，小编也是针对高原医学常识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1.高原鼻出血医学定义是什么

在高原，鼻出血的现象常常发生。

大多数人仅少量出血，出血部位为下鼻甲与鼻中隔，时间多为早晨起床，有时早晨洗脸时，轻碰鼻子即发现鼻子出血。个别人由于突然出血量较多，血液常流人咽部由口吐出，严重时可引起出血性休克。

引起鼻出血的原因主要是高原缺氧引起鼻黏膜毛细血管扩张及脆性增加；高原空气干燥、风大风多，导致机体皮肤黏膜水分蒸发增加，鼻黏膜干燥。因此，洗脸、挖鼻或咳嗽等均可引起鼻出血。

高原气候多变，上呼吸道感染发病率高，易形成鼻黏膜炎症而引起出血。另外，高原红细胞增多症、髙原高血压、萎缩性鼻炎等原因也能引起鼻出血。

2.高原反应的预防有哪些措施

在地理学上将海拔1000米的地区称为高原，而医学的高原 是指对人体机能有显著影响的3 000米以的地区，包括我国 *** 、青海、新疆、云南、四川省符合以上条件的地区。

当人体进驻海拔3000米以上高原，因缺氧而发生的头昏、头 痛、恶心、呕吐、心慌、气短、失眠、乏力等一系列临床症候群，称为 急性高原反应。 多发生于进驻高原后数小时或1?3天之内，一般经过3?10天高原习服，症状逐渐消失。

因此，部队在平时应采取 综合性的预防措施，防止发生高原反应和其他高原病。（1） 久居高原部队平时的适应性锻炼。

爬山或短程负重行 军。每周利用早操时间组织爬山2?3次，或短程负重行军。

方法可用常速——快步——常速——跑步——常速，或常速一快步一一跑步——常速，不同行军方式和所占比例及爬山高度、陡度 可根据锻炼程度和驻地条件而定；登山野营训练，这是接近实战要求的一种锻炼方法，在野营下，海拔3 000米以下的驻军，以较原 驻地上升1000?1 500米为好，海拔4 000米以下的驻军，可较原 驻地上升500?1000米，野营留住时间，负重与行军里程，应根据 野营计划要求和部队现行装备确定；短途训练，每月进行2?3次， 全副武装行军，时速4 000?6 000米，途中可结合战术动作，抢登1?2个坡度和高度不大的小山头；征税和施工部队的锻炼，在高原施工、营建和生产等活动本身就是体质和耐力的锻炼，如能结合 上述方法进行锻炼效果更好。 （2） 部队由平原进驻高原时的适应锻炼。

由平原进驻4 000 米以上时，至少应在进驻前一个月开始锻炼，若条件允许，可选海拔2 000?3 000米的适当地点作短期停留，进行阶梯性适应性锻 炼。锻炼方法可根据地形条件选用负重行军或负重登山等方式， 同时配合赛跑、球类等活动，若无适当高地，也可在平原采用以上方法进行；战时由平原急速进驻高原，不能途中进行适应性锻炼 时，则应在平时做好准备，如长跑、负重登山、负重越野快步行军 等。

（3） 保持体力。初入高海拔地区时，劳动能力降低，体力恢复 较慢，因此，应逐渐增加劳动量，休息的时间和次数应较平原增加，合理组织行军，大部队行动时，要以连为单位分批出发，分别安排 休息时间。

不必要的集体活动应尽量减少，早、晚点名应尽量缩短 时间，保证人员有足够的休息时间，一般睡眠不应少于9小时。 '（4） 药物预防。

部队进驻高原时，可选用丹参滴丸、红景天口 服液、党参剂片、红参片等药物进行预防。（5） 进行体格检查，有禁忌证者不宜进入高原。

（6） 开展健康教育，学习和了解高原地理、气候特点及高原环 境对人体健康的影响，掌握进入高原地区活动的卫生要求以及高原疾病的防治方法等。

3.医学高原反应

因不适应高原环境引起以缺氧为突出表现的疾病称高原病（diseases of high altitude）或高山病（mountain sickness），发生于海拔3000m以上地区。有时，急速登上2000m以上的地区也可发生高原病。急性高原病（acute mountain sickness）很常见，其发病率随攀登高度增加而增加。慢性高原（chronic mountain sickness）病发病率为5%~18%。

急性高原病不在楼主问题范围内

亚急性高原病：

常发生于边防战士，在海拔6500m地区驻扎数周或海拔5800m三个月以上即可发病。症状与急性高原病相似，表现为胸痛、咳嗽、气短、呼吸困难、水肿和红细胞增多症。无慢性高原病发绀和肺泡通气减低。如不尽快转移到低海拔地区或供氧，常可致死。

慢性高原病：

指进入高原半年以上发病或急性高原病症状迁延不愈者，主要发生在久居或世居海拔4000m以上高原的人。

1）慢性高原反应

急性高原反应持续3个月以上不恢复者称为慢性高原反应。表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、疲乏、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时出现心律失常或晕厥。

2）高原红细胞增多症

是对高原缺氧的代偿性生理反应。表现为头晕、头痛、失眠、记忆力减退、发绀和杵状指。血液粘滞性过高者有脑内微血栓形成，可出现短暂脑缺血发作。还可由于肺循环阻力增大，加重肺动脉高压而产生右心衰竭。

3）高原血压改变

久居或世居高原者通常血压偏低。血压低于90/60mmHg时，常伴有头痛、头晕、疲倦和失眠。血压升高者可诊断高原高血压，症状与原发性高血压病相似，很少引起心和肾脏损害。高原高血压可合并高原心脏病或高原红细胞增多症。少数高原高血压患者也可转变为高原低血压。

4）高原心脏病 多见于移居者在高原出生的婴幼儿。成年人移居高原6~12个月后发病。患者有心悸、胸闷、气短、咳嗽。右心衰竭者有发绀、水肿、颈静脉怒张、心律失常、肝大和腹水。有的患者间断出现上呼吸道阻塞、睡眠呼吸暂停和打鼾。

治疗：

（一）一般治疗

1. 休息 终止攀登、休息和补充液体

2. 氧疗 鼻管或通气面罩吸氧

3. 药物治疗 头痛者应用阿司匹林或布洛芬；恶心呕吐者，肌注丙氯拉嗪；严重者口服地塞米松（4mg,6小时1次）。

4. 易地治疗 返回原地可恢复。

（二）急性高原病（略）

（三）慢性高原病

1. 氧疗 夜间低流量（1~2L/min）吸氧能缓解症状。

2. 药物 乙酰唑胺（125mg,2次/日）或醋酸甲羟孕酮（20mg,3次/日）能提高氧饱和度。

3. 放血疗法 用于严重的红细胞增多症患者。一次静脉放血300~500ml，继而输入等量生理盐水，可临时缓解症状。

4. 易地 转入平原是最有效的治疗方法。

预防措施

1. 进入高原者应有良好的身体素质和营养状态。高危人群（如儿童及有高原病史者）和有器质性疾病、严重神经衰弱及呼吸道感染者不宜进入高原地区。

2. 坚持阶梯攀登，进行适应性锻炼。攀登第一天不超过3000m，此后每天攀登300~600m，攀登2~3天休息一天。

3. 进入高原后避免饮酒及服用镇静催眠药，戒烟；防冻保暖；摄入低脂肪、高糖类和维生素的食物，少食多餐；大量饮水，防止脱水。

4. 预防用药 如需急速攀登，攀登前24小时预防用药，可选择的药物有乙酰唑胺、地塞米松、西地那非、硝苯地平、沙美特罗、齐留通等。

4.医学常识中什么是范可尼综合征

范可尼（Fanconi）综合征是一组临床综合征，主要特点为多发 性近端肾小管再吸收障碍。

其与近端肾小管酸中毒（RTA-1I型）的 区别在于不仅尿中丢失碳酸氢盐而表现为高气性代谢性酸中毐、低血钾，同时还丢失氨基酸、葡萄糖、磷及蛋量质等其他物质，而出 现明显的低血磷、徇偻病、骨质疏松及生长缓慢等。病因分原发和继 发两种。

继发性的为先天或后天性代谢障碍或中毒所致。先天代谢障 碍，如果糖不耐受症、半乳糖血症、高酪氨酸血症、肝豆状核变性、胱氨酸病、Lowe综合征、糖原贮积症IV型等；后天原因，如肾病综 合征、甲状旁腺功能亢进、多发骨髓瘤、维生素D中毒、过期变质的 四环素中毒、汞铅中毒等都可导致范可尼综合征。

总之，凡是广泛累 及肾小管再吸收功能的疾病均有可能继发范可尼综合征。范可尼综合 征的治疗基本上与肾小管酸中毒相同。

1.人体常识怎样从指甲看健康

※※※指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速。

如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。 ※※※指甲短的人心脏较弱，很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。

如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛，风湿等疾病。 ※※※指甲下半部狭窄的人，脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。

※※※贝壳型指甲的人，对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。 ※※※指甲上白点太多为神经衰弱的症候，有**细点，表示是患了消化系统的疾病。

指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。 ■指甲上有直线，是操劳过度及用脑过度的证明。

◆◆◆指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候，横线只在指甲的最下端露出来，随着指甲的生长，而逐渐向上移动，精于此道的人，可以根据这横线的位置，推断出发病的可能时期。 ◇1、健康人的指甲色泽粉红。

把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。 ◇2、指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。

指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。

指甲上出现带棕**的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕**条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。

◇3、指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。 ◇4、指头有肿胀，指甲上有紫晕，很可能是肺部疾病。

指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。 ◇5、指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。

◇6、指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。 ■指甲断病： 1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

2、指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。 3、指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

4、黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰） 5、指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

6、指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。 7、除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。

8、指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。 9、甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。

10、串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。 11、指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。

12、易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。

13、指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。

14、指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。 15、指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。

16、红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。 17、甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。

18、指甲上出现直立或水平状突脊。 直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。

水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。

19、厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。 20、指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。

21、两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。 22、指甲宽方暗示内分泌异常。

23、白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。 24、指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。

25、如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。 26、白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。

27、白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。 28、黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。

2.怎样从指甲看身体健康

怎样以指甲测健康 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。

一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1.杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。

指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 2.蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。

但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 3.匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。

这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。 4.林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

5.博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。 6.泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。

这可能表示肝脏硬化。 7.黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈**或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。

8.出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。 9.不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。

10.成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。 这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。

11.褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。

指甲上有竖纹通常有两种情况： 甲纹嵴 甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。 甲纵沟 典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。

为及时发现你的疾病，请经常注意观察自己的手吧，它可能正在向你提出警告 指甲与疾病预测 对指甲的分析始于古代。 希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。

指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。

指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症--手指和脚趾动脉痉挛，这通常是极度寒冷所致，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。 指甲凹陷、扁平或呈勺状。

这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。 林赛指甲（又叫双色指甲）。

接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色，而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。

指甲上有平行的深沟。这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症。

指甲下大部分皮肤呈白色，指尖部正常的粉红 *** 域减少而呈带状。这种指甲可能表明有肝硬化。

指甲生产速度减慢，指甲增厚、变硬、呈**或黄绿色。其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病。

这种纵向血条纹表明毛细血管出血。血条纹很多可能是慢性高血压、牛皮癣，对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆。

牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。 指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品，其原因是簇状脱发--一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。

这两种颜色的指甲，尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲，可能与恶性黑色素瘤有关。 它们可能是一个大斑或一片小斑点。

拇指和大脚趾上最可能出现种症状。 异常指甲与主病 正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。

如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。 指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。

指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。

指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧，俗称健康圈。 正常的健康圈面积约占指甲的？-1/5，无阴影。

健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。

老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

指甲—健康晴雨表 指甲是人体健康的晴雨表，。

3.有关指甲的常识有哪些

指甲每个月平均生长3.5毫米。

根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。 指甲上的白斑并不表明缺钙。

白斑是常见的，无害的，并不能表明身体缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的创伤在指甲板（或是指甲基质）上留下的痕迹。

指甲和头发都由蛋白质构成。指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组合方式不同而已。

这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。人们也需摄入健康的油脂和脂肪来保持头发和指甲滋润。

男人指甲的生长速度快于女人。这是美国皮肤病学会的研究成果。

唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。 指甲是灵长类动物特有的。

虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动物的标志。灵长类动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

4.指甲护理知识

指甲护理原则

保持指甲湿润

保持指甲健康的第一步是保持手和指甲的湿润。否则指甲会变脆弱。平时选用诸如润肤膏、润肤液、护膜膏时可选择那些渗透性好、效果持久的保湿剂。

*** 手和指甲

使用润肤膏或者护膜膏时，要 *** 手和指甲一分钟，以使护肤成分渗入体内。每天晚上睡觉前，也可以 *** 双手，以防止指甲干脆。

修剪指甲

对指甲定期的修剪和修挫有助于保持角质层的健康。

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隔纸海绵：用来间隔5个手指，在您涂上指甲护理液或者指甲油的时候，避免指头相碰，污染指甲。

小刷子：用来除去指甲边缘之污垢。

粗砂纸和细砂纸：用来修剪指甲造型和整理指甲。

桔木棒：用来清洁指甲盖下面的污垢，使用时注意，不要将桔木棒太深入指甲前缘下部，以免刺伤指甲床，使指甲从指甲床上松动或者剥落。

宝贝使用方法：

沐浴后首先将指甲的水分揉擦干净后，先用桔木棒剔掉指甲下未洗掉的污垢，用小刷子出去指甲与周围皮肤之间的污垢，然后用砂纸在已经柔软的指甲上慢慢精细的挫。要透两侧的向指甲中端，挫成美丽的椭圆形。需要剪指甲时务必不要用剪刀，先用指甲刀在指甲尖部分两边、和尖端部分切剪三处后，用粗砂纸和细砂纸进行整理。砂纸挫指甲之角度为45度，一定向单行挫，不要来回挫。修剪完毕后，取少量指甲护理液轻轻进行 *** 。

指甲护理PS:

1、对于缺乏光洁度的指甲有一个特别的护理之道：用一茶勺的蜂蜜加上少许的糖搅拌均匀，再用小刷子沾取适量涂于指甲上，反复磨擦数次，清洗后用橄榄油做 *** 。

2、新鲜的柠檬汁能够有效地去除手上沉积的色素。就柠檬自身而言，有漂白的功效， 取一个柠檬榨汁，混合上适量的热水盛于一个大一点的器皿中，将双手置于其中，浸泡五分钟后。干拭后涂上少量的润肤霜。

3、每日配合使用保湿的润肤露和指甲油，如果有条件可以考虑每天睡觉前，用橄榄油调和了护理液，涂于皮肤上，再戴上薄而透气的手套进行保护。

4、临近指甲盖附件的皮质（也就是指甲弧影的位置）常常是个护理的盲点。对于这部分皮肤的护理有如下的保养小窍门：取一个碗，滴入五滴茶树油掺入热水，首先将手浸在热水里浸泡五分钟，使指甲周围的皮质软化，便很容易对这个死角进行彻底地清洁。对于干燥型的皮肤还有一个特别的护养之道：两茶匙的菠箩汁与一个鸡蛋的鸡蛋清混合，用该混合物对指甲和指甲周围的皮肤进行 *** ，可以使指甲附近的皮肤获得更多的营养。

5、来自德国汉堡的营养学家西蒙娜解释说：薄而且碎的指甲是缺乏矿物质的表现。针对这一问题的解决方法是应长期和适量地食用诸如鸡蛋、鱼、坚果类食物、豆芽、粗面粉烤的面包和鄂梨果。这些食物中含有指甲所需要的充足的蛋白质、锌、铁、生物素和维生素B。

6、涂指甲油的时候最值得注意的一个问题是，千万不要在没有清洁过的指甲上涂指甲油，由于皮肤分泌的油脂物使指甲油无法均匀地附着在指甲上。在上指甲油的过程中，首先用刷子沾取指甲油从指甲盖中间位置的底部向顶端上色，然后余下的部位按照从从到右的顺序先后上色，使指甲油均匀地分布在指端。

5.指甲应该怎样防护,让它有光泽

指甲的健康标准 颜色：健康良好的身体，在正常反应下指甲呈现自然的粉红色，如果身体不健康，有时指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。 形状：指甲表面光滑无横竖纹路，无明显凹凸不平。 当你的指甲发生以下这些变化时的解决方案： 指甲变黑：很可能是因为身体内的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的颜色，就应该服用维生素c，给指甲适当的休息与养分。 颜色变深：患慢性疾病，情绪长期受压抑，吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复揉搓手指尖，然后再清洗与干燥。 指甲苍白：这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的现象，或者由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后，指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。 有时这类指甲在40岁以后才会出现，这是因为细胞再生能力减弱导致，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。 指甲扁平：若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁平状指甲，通过改善饮食即可以矫正。 指甲上弯：佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得场。 波浪状纹路：若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素即可。 指甲断裂无光：有些人的指甲稍微长了一些，指甲便会裂开，指甲没有光泽，又干燥，即使手指再清洁，整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足，这时候，应该多吃一些动物性蛋白质及钙质品，摄取钙质以喝牛奶最佳，每天喝1/3公升就足够了。 指甲健康维护方案 ： 每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。 鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。 经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5——10分钟，然后从指尖向表面角质层进行 *** 。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。 每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲断裂的作用。 多吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。 不妨多吃些葵花籽，以增加维生素A的摄入，有助于使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。 健康晴雨表：指甲 指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲红润、坚韧而呈弧形，平滑有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状的颜色变异，表明人体可能患了某种疾病。下面介绍指甲的一些常识： 从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，下肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。 从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄，是缺乏维生素E，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色，是末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好；没有或窄小者，消化能力差。 指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异应及时就诊。

指甲应该怎样防护，让它有光泽健康常识

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